Ginnastica ipopressiva
OsteoMed Milano
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La ginnastica ipopressiva è un metodo di allenamento che si concentra sulla tonificazione dei muscoli addominali, del pavimento pelvico e dei muscoli posturali profondi attraverso esercizi specifici e respirazione controllata.
Questa pratica aiuta a migliorare la salute generale, ridurre le pressioni addominali, alleviare problemi come l'incontinenza urinaria e promuovere una migliore postura.
I partecipanti seguono un corso con esercizi guidati per ottenere i benefici di questa tecnica, che è adatta a persone di diverse età e livelli di fitness, soprattutto donne in gravidanza o con problemi di salute pelvica.
Calendario corsi
LUNEDì | MARTEDì | MERCOLEDì | GIOVEDì | VENERDì | |
7.30-8.30 | FUNZIONALE | ||||
8.30-9.30 | POSTURALE/ IPOPRESSIVA | ||||
9.30-10.30 | POSTURALE | ||||
10.30-11.30 | |||||
11.30-12.30 | PERSONAL T. | ||||
12.30-13.30 | IPOPRESSIVA | ||||
13.30-14.30 | FUNZIONALE | ||||
14.30-15.30 | PERSONAL T. | ||||
15.30-16.30 | |||||
16.30-17.30 | |||||
17.30-18.30 | PERSONAL T. | ||||
18.30-19.30 | PERSONAL T. | ||||
19.30-20.30 | FUNZIONALE |
